La Wikipedía dice que una necesidad es aquello que resulta indispensable para vivir en un estado de salud plena; la expresión de lo que un ser vivo requiere indispensablemente para su conservación y desarrollo Tú y yo sabemos que sobre el papel, quizás tengamos claro...
Si quieres empezar a trabajar tu autoestima te invito a que empieces a despertar tu capacidad lúdica: tu capacidad de jugar, experimentar y disfrutar. ¿Qué te hacen sentir la palabra disfrutar? Te permites disfrutar tu vida? O te sientes culpable cuando lo haces… Sí, sí. Culpable digo. No. No...
Cuando un niñ@ crece en un ambiente hostil, donde no encuentra apoyo, atención, comprensión y afecto estable, empieza a crear una imagen de sí mismo devaluada. Es decir, se siente como poco valioso, importante y dign@ de ser amad@. La propia inestabilidad e inconsistencia de los...
La niña INTERIOR, LA NIÑA que fuimos (y que habita aún en nosotras aquí y ahora) es parte de nuestra estructura psíquica (análisis transaccional) y es nuestro yo más energético, más visceral e instintivo. El movimiento, la espontaneidad, la autenticidad son frutos de esta estructura interna. Fácilmente...
La autoestima es la relación y el compromiso que tenemos con nuestra niña interior. Nuestra niña qué? A nuestra niña interior sólo accedemos a través de las emociones. Si tiendes a reprimir tus emociones es posible que de lo que te hablo te suene a chino mandarin. Reprimir...
La formula es clara. +AUTOESTIMA -CULPA +CULPA -AUTOESTIMA Tatúate esto Detrás de la señora culpa, se encuentra la señora exigencia. Párate un poco, y observa en qué o con qué o con quien te estás sintiendo culpable. Da un espacio a ese sentimiento de culpa por un momento, aquí y...
La autoestima es la predisposición a sentirse competente para afrontar los desafíos de la vida y sentirse merecedora de felicidad (esto lo dijo definió así un tal Branden, 1994) La autoestima es una experiencia de sentirme a gusto dentro de mí, y sobre todo, la profunda...
Tengo miedo. Mejor dicho siento el miedo en mi cuerpo. La mudanza de piso, el inminente salto cuántico que estoy haciendo en mi vida, ha abierto la caja de los recuerdos y de los miedos. He transitado los pasillos de mi memoria a través de...
Ayer compartí el cartel, y me llamó la atención el mensaje de una chica que casi siempre se ha animado a participar en este tipo de jornadas. Básicamente lo que me decía es que no venía porque ella prefería grupos mixtos. Le parecen más enriquecedores. Esto...
"Perdóname por haberte abandonado,rechazado, humillado. Perdóname por haberme olvidado de ti. Por haberte gritado, por haberte dicho esas cosas tan horribles. Perdóname por no haber visto tu belleza, tu armonía, tu perfección. Perdóname por no haberte amado incondicionalmente, en cada respiración. Vamos a liberarnos del miedo, y a abrirnos...