La introyección es un mecanismo neurótico mediante el cual incorporamos dentro de nosotros mismos, patrones, actitudes, modos de actuar y pensar que no son verdaderamente nuestros. (Fritz Perls) Los introyectos  los mensajes que hemos escuchado del mundo y que nosotras hemos "tragado" y hemos hecho nuestros...

Si quieres empezar a trabajar tu autoestima te invito a que empieces a despertar tu capacidad lúdica: tu capacidad de jugar, experimentar y disfrutar. ¿Qué te hacen sentir la palabra disfrutar?                                      Te permites disfrutar tu vida?O te sientes culpable cuando lo haces…Sí, sí. Culpable digo.No. No...

Cuando un niñ@ crece en un ambiente hostil, donde no encuentra apoyo, atención, comprensión y afecto estable,  empieza a crear una imagen de sí mismo devaluada. Es decir, se siente como poco valioso, importante y dign@ de ser amad@. La propia inestabilidad e inconsistencia de los...