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DESCUBRE SI SUFRES DEPENDENCIA EMOCIONAL A TRAVÉS DE ESTE SENCILLO TEST Este post tiene como objetivo que descubras si estás bajo el “hechizo” de la dependencia emoción. Es un test muy sencillo que te tomará apenas unos minutos. Se trata que te permitas la máxima honestidad y...

Los límites son el aspecto territorial de la psique. Cuando hablamos de límites, hablamos de las fronteras físicas y psicológicas que todo ser  humano experimenta simplemente porque habita un cuerpo biológico. Los límites nos conectan con nuestro instinto: son la respuesta organísmica a la defensa y...

La introyección es un mecanismo neurótico mediante el cual incorporamos dentro de nosotros mismos, patrones, actitudes, modos de actuar y pensar que no son verdaderamente nuestros. (Fritz Perls) Los introyectos  los mensajes que hemos escuchado del mundo y que nosotras hemos "tragado" y hemos hecho nuestros...

Si quieres empezar a trabajar tu autoestima te invito a que empieces a despertar tu capacidad lúdica: tu capacidad de jugar, experimentar y disfrutar. ¿Qué te hacen sentir la palabra disfrutar?                                       Te permites disfrutar tu vida? O te sientes culpable cuando lo haces… Sí, sí. Culpable digo. No. No...

Cuando un niñ@ crece en un ambiente hostil, donde no encuentra apoyo, atención, comprensión y afecto estable,  empieza a crear una imagen de sí mismo devaluada. Es decir, se siente como poco valioso, importante y dign@ de ser amad@. La propia inestabilidad e inconsistencia de los...

La niña INTERIOR, LA NIÑA que fuimos (y que habita aún en nosotras aquí y ahora) es parte de nuestra estructura psíquica (análisis transaccional) y es nuestro yo más energético, más visceral e instintivo. El movimiento, la espontaneidad, la autenticidad son frutos de esta estructura interna. Fácilmente...