Ingredientes para una Autoestima Sana

Ingredientes para una Autoestima Sana

egoismo y autoestima

La autoestima se crea. Con pequeños actos.Actos de amor hacia uno mismo.Esto nunca es egoismo, por que lo que nos damos a nosotros mismos es lo que entregamos al mundo.

La acción es imprescindible para lograr una autoestima que siente las bases de una vida gozosa y conectada. Teorizar sobre la autoestima, bajo mi punto de vista, es absurdo. Sí está bien un poco de marco teórico. Cuatro pinceladas. Sin embargo la autoestima se actúa, se crea y se manifiesta.

La autoestima solo se puede crear desde dentro. No hay nada externo que la alimente. Es sólo una ilusión, pensar que cuando obtenga algo externo mi autoestima aumentará.

el amor sana autoestima

Te propongo una receta básica y al alcance de todos

para crear una rica autoestima:

AUTOCONOCIMIENTO (El básico)

  • ¿Quién soy?
  • ¿Qué me gusta-qué no me gusta?
  • ¿Qué quiero?
  • ¿Cuales son mis valores?
  • ¿Qué es negociable? ¿Qué no es negociable?

CONEXIÓN CON MI NIÑO INTERIOR

 niño interior autoestima

  • ¿Cómo me trato?¿ Cómo trato a mi niño interior? ¿Lo atiendo, lo escucho y lo trato con amor?
  • ¿Cuales son mis formas de automaltrato?
  • ¿Me permito ser natural, espontaneo, yo mismo?
  • ¿Me permito ser vulnerable?

ACUERDOS Y COMPROMISO.

amarse a uno mismo toda la vida

  • ¿Cumplo los acuerdos que establezco conmigo mismo?
  • ¿Me comprometo conmigo mismo y soy mi palabra?
  • ¿Soy honesto con los acuerdos que me pongo?

LIMITES

autoestima y limites y relaciones

  • ¿Sé decir no cuando es no y sí cuando es sí?
  • ¿Sé decir no sin sentirme culpable?
  • ¿Asumo  los precios que supone ponerme y poner limites?
  • ¿Sé manejar la frustración que generan los limites?

 CAPACIDAD DE PERDONAR

perdon autoestima

¿Sé reconocer mis errores? ¿Soy capaz de perdonar los errores ajenos?

¿Me cuesta pedir perdón y soltar mis heridas?

¿Soy compasivo conmigo mismo?

GRATITUD

GRATITUD Y AUTOESTIMA

¿ Siento gratitud por lo que SOY y por lo que TENGO?

Por supuesto que existen muchos más ingredientes, pero estos son los básicos. Si lo observas bien, son ingredientes que están al alcance de todos (todos lo que quieran y que tengan voluntad para ello).

La autoestima se crea, como un buen pan, diariamente, con mimo y paciencia. No se puede comprar, ni pedir a domicilio. Tampoco nadie nos la puede dar, ni quitar.

Y como con tantas otras cosas en la vida, una autoestima sana comienza con una elección.

me amo tal y como soy autoestoma

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