TEST ¿SUFRO DEPENDENCIA EMOCIONAL?

TEST ¿SUFRO DEPENDENCIA EMOCIONAL?

DESCUBRE SI SUFRES DEPENDENCIA EMOCIONAL A TRAVÉS DE ESTE SENCILLO TEST

Este post tiene como objetivo que descubras si estás bajo el “hechizo” de la dependencia emoción.

Es un test muy sencillo que te tomará apenas unos minutos. Se trata que te permitas la máxima honestidad y que seas sincera contigo misma.

Responde SI o NO a cada enunciado.

  • SI : Si estás de acuerdo con lo que dice el enunciado.
  • NO: Si no estás de acuerdo con lo que dice el enunciado.

 

  • Siento que en mis relaciones (en general) y de pareja (sobre todo) doy más de lo que recibo…………………………………………………..…… SI/NO
  • Tiendo a complacer a mi pareja/relaciones para evitar conflictos……………………………………………………SI/NO
  • Me cuesta mucho decir “no” y poner límites en mis relaciones en general…………………………………………………………………………………………………………………………………..…..SI/NO
  • Mi pareja o pensar en tener pareja ocupa muchos de mis pensamientos y me toma mucha energía………………………………………………………………………………………………………………………………………SI/NO
  • Si soy honesta conmigo, pienso que no puedo ser realmente feliz sin pareja………………………………………………………………………………………………………………………………..……….SI/NO
  • Tiendo a callarme lo que REALMENTE siento y lo que REALMENTE necesito en mis relaciones en general y especialmente con mi pareja…………………………………………………………………………………………………..…….SI/NO
  • Cuando empiezo una relación tiendo a descuidar otras áreas de mi vida (mis amistades, mi alimentación, mis hobbys…)…………………………………………………………………………………………………………..……………………….SI/NO
  • Pensar en que mi pareja u otra relación importante para mí, me puede dejar de querer e irse, me genera mucha angustia………………………………………………………………………………………………………………………………………SI/NO.
  • Siempre termino con el mismo perfil de persona …………………………………………………………….………… …..SI/NO.
  • Me ilusiono mucho al principio de la relación y “lo doy todo”. Fantaseo mucho sobre el futuro de la relación sin dar tiempo a conocer al Otro……………………………………………………………………………………………………..….SI/NO
  • He aceptado y/o acepto infidelidades por parte de mi pareja con el fin de evitar la ruptura de la relación………………………………………………………………………………………………………………………………………..SI/NO
  • Me da miedo estar sola, sin pareja o sin alguien con quien estar o a quien atender……………………………………………………………………………………………………………………………………….SI/NO
  • Me humillo o me he humillado en alguna ocasión ante mi pareja o alguna relación significativa con el objetivo de que no me dejaran o no sentirme abandonada……………………………………………………………………………SI/NO
  • Hago muchos esfuerzos por gustar y gustar a todo el mundo. Si imagino que no gusto o que no caigo bien, me angustio y me preocupo en exceso. …………………………………………………………………………………..…………….SI/NO
  • Tengo la sensación de que si soy yo misma, no voy a ser querida o amada. Tengo miedo que si me muestro tal y como soy me rechacen y me rechacen…………………………………………………………………………………………..…SI/NO
  • Tiendo a estar en relaciones superficiales, donde no hay expresión autentica de sentimientos y prevalece la imagen…………………………………..…………………………………………………………………………………………….………SI/NO
  • En las relaciones importantes de pareja, represento el papel de sumisa y todo tiende a girar en torno a la vida del Otr@ …………………………………………………………………………………………………………………………………..…SI/NO
  • Tiendo a anteponer las necesidades de los demás a las mías………………………………………………….…………..SI/NO
  • Me acompaña un continuo sentimiento de culpa que haga lo que haga no me deja en paz……………………………………………………………………………………………………………………………………………….SI/NO
  • Tengo «pequeñas» adicciones que escondo como la comida, el trabajo, las compras, el tabaco, el alcohol……………………………………………….…………………………………………………………………………………………SI/NO
  • Aunque no se lo he contado a nadie, me acompaña un profundo sentimiento de soledad……………………………………………………………………………………………………………………………………..SI/NO
  • Reconozco que en mi vida tengo muchas relaciones “tóxicas”, relaciones que no me aportan pero que tampoco rompo por miedo a quedarme sola……………………………………………………..……………………………………….SI/NO

Si te sientes identificada con la mayoría de los enunciados del test (es decir, has escrito que SI), significa que es más que posible que sufras Dependencia Emocional.

 

Si tienes dudas, quieres comentar test, te interesa profundizar en detectar si sufres Dependencia emocional o si quieres saber como te puedo ayudar, ponte en contacto y hablamos.

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